Salah satu kekhawatiran paling umum terkait terapi cahaya merah adalah area mata. Orang ingin menggunakan cahaya merah pada kulit wajah, tetapi khawatir bahwa cahaya merah terang yang diarahkan ke sana mungkin tidak optimal untuk mata mereka. Apakah ada yang perlu dikhawatirkan? Dapatkah cahaya merah merusak mata? Atau justru dapat sangat bermanfaat dan membantu menyembuhkan mata kita?
Perkenalan
Mata mungkin merupakan bagian tubuh kita yang paling rentan dan berharga. Persepsi visual adalah bagian penting dari pengalaman sadar kita, dan sesuatu yang sangat integral bagi fungsi kita sehari-hari. Mata manusia sangat sensitif terhadap cahaya, mampu membedakan hingga 10 juta warna individual. Mata juga dapat mendeteksi cahaya antara panjang gelombang 400nm dan 700nm.
Kita tidak memiliki perangkat keras untuk merasakan cahaya inframerah dekat (seperti yang digunakan dalam terapi cahaya inframerah), sama seperti kita tidak merasakan panjang gelombang radiasi elektromagnetik lainnya seperti UV, gelombang mikro, dll. Baru-baru ini telah dibuktikan bahwa mata dapat mendeteksi satu foton. Seperti di bagian tubuh lainnya, mata terdiri dari sel-sel, sel-sel khusus, yang semuanya menjalankan fungsi unik. Kita memiliki sel batang untuk mendeteksi intensitas cahaya, sel kerucut untuk mendeteksi warna, berbagai sel epitel, sel penghasil humor, sel penghasil kolagen, dll. Beberapa sel (dan jaringan) ini rentan terhadap beberapa jenis cahaya. Semua sel menerima manfaat dari beberapa jenis cahaya lainnya. Penelitian di bidang ini telah meningkat secara signifikan dalam 10 tahun terakhir.
Warna/Panjang Gelombang Cahaya Mana yang Bermanfaat untuk Mata?
Sebagian besar penelitian yang menunjukkan efek menguntungkan menggunakan LED sebagai sumber cahaya dengan sebagian besar berada di sekitar panjang gelombang 670nm (merah). Namun, panjang gelombang dan jenis/sumber cahaya bukanlah satu-satunya faktor penting, karena intensitas cahaya dan waktu paparan juga memengaruhi hasilnya.
Bagaimana cahaya merah membantu mata?
Mengingat mata kita adalah jaringan peka cahaya utama di tubuh kita, orang mungkin berpikir bahwa penyerapan cahaya merah oleh sel kerucut merah kita ada hubungannya dengan efek yang terlihat dalam penelitian tersebut. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.
Teori utama yang menjelaskan efek terapi cahaya merah dan inframerah dekat, di bagian tubuh mana pun, melibatkan interaksi antara cahaya dan mitokondria. Fungsi inti mitokondria adalah menghasilkan energi untuk selnya –Terapi cahaya meningkatkan kemampuannya untuk menghasilkan energi.
Mata manusia, dan khususnya sel-sel retina, memiliki kebutuhan metabolisme tertinggi dibandingkan jaringan lain di seluruh tubuh – mereka membutuhkan banyak energi. Satu-satunya cara untuk memenuhi kebutuhan yang tinggi ini adalah dengan memiliki banyak mitokondria di dalam sel – dan karena itu tidak mengherankan bahwa sel-sel di mata memiliki konsentrasi mitokondria tertinggi di seluruh tubuh.
Mengingat terapi cahaya bekerja melalui interaksi dengan mitokondria, dan mata memiliki sumber mitokondria terkaya di tubuh, masuk akal untuk berhipotesis bahwa cahaya juga akan memiliki efek paling mendalam pada mata dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa degenerasi mata dan retina secara langsung terkait dengan disfungsi mitokondria. Jadi, terapi yang berpotensi memulihkan mitokondria, yang jumlahnya banyak, di mata adalah pendekatan yang sempurna.
Panjang gelombang cahaya terbaik
Cahaya 670nm, jenis cahaya tampak berwarna merah tua, sejauh ini merupakan cahaya yang paling banyak dipelajari untuk semua kondisi mata. Panjang gelombang lain yang memberikan hasil positif meliputi 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. Laser vs. LED – sebuah catatan: Cahaya merah dari laser atau LED dapat digunakan di mana saja pada tubuh, meskipun ada satu pengecualian khusus untuk laser – mata. Laser TIDAK cocok untuk terapi cahaya pada mata.
Hal ini disebabkan oleh sifat berkas cahaya laser yang sejajar/koheren, yang dapat difokuskan oleh lensa mata ke titik yang sangat kecil. Seluruh berkas cahaya laser dapat masuk ke mata dan semua energi tersebut terkonsentrasi ke titik kecil yang intens pada retina, memberikan kepadatan daya yang ekstrem, dan berpotensi menyebabkan luka bakar/kerusakan hanya dalam beberapa detik. Cahaya LED dipancarkan pada sudut tertentu sehingga tidak memiliki masalah ini.
Kepadatan daya & dosis
Cahaya merah menembus mata dengan transmisi lebih dari 95%. Hal ini berlaku untuk cahaya inframerah dekat dan serupa untuk cahaya tampak lainnya seperti biru/hijau/kuning. Mengingat penetrasi cahaya merah yang tinggi ini, mata hanya membutuhkan modalitas perawatan yang serupa dengan kulit. Studi menggunakan kepadatan daya sekitar 50mW/cm2, dengan dosis yang cukup rendah yaitu 10J/cm2 atau kurang. Untuk informasi lebih lanjut tentang dosis terapi cahaya, lihat postingan ini.
Cahaya berbahaya bagi mata
Gelombang cahaya biru, ungu, dan UV (200nm-480nm) berbahaya bagi mata., yang dikaitkan dengan kerusakan retina atau kerusakan pada kornea, humor, lensa, dan saraf optik. Ini termasuk cahaya biru langsung, tetapi juga cahaya biru sebagai bagian dari lampu putih seperti lampu LED rumah tangga/jalan atau layar komputer/ponsel. Lampu putih terang, terutama yang memiliki suhu warna tinggi (3000k+), memiliki persentase cahaya biru yang besar dan tidak sehat untuk mata. Sinar matahari, terutama sinar matahari siang hari yang dipantulkan dari air, juga mengandung persentase cahaya biru yang tinggi, yang menyebabkan kerusakan mata seiring waktu. Untungnya, atmosfer bumi menyaring (menghamburkan) cahaya biru sampai batas tertentu – sebuah proses yang disebut 'hamburan Rayleigh' – tetapi sinar matahari siang hari masih memiliki banyak cahaya biru, seperti halnya sinar matahari di luar angkasa yang dilihat oleh para astronot. Air menyerap cahaya merah lebih banyak daripada cahaya biru, sehingga pantulan sinar matahari dari danau/lautan/dll hanyalah sumber cahaya biru yang lebih terkonsentrasi. Namun, bukan hanya sinar matahari yang dipantulkan yang dapat membahayakan, karena 'mata peselancar' adalah masalah umum yang terkait dengan kerusakan mata akibat sinar UV. Pendaki, pemburu, dan orang-orang yang beraktivitas di luar ruangan lainnya dapat mengalaminya. Pelaut tradisional seperti perwira angkatan laut dan bajak laut zaman dulu hampir selalu mengalami masalah penglihatan setelah beberapa tahun, terutama karena pantulan sinar matahari laut, yang diperparah oleh masalah nutrisi. Gelombang inframerah jauh (dan panas secara umum) dapat berbahaya bagi mata, seperti halnya sel-sel tubuh lainnya, kerusakan fungsional terjadi begitu sel-sel menjadi terlalu panas (46°C+ / 115°F+). Pekerja di pekerjaan yang berhubungan dengan tungku kuno seperti manajemen mesin dan peniupan kaca selalu mengalami masalah mata (karena panas yang dipancarkan dari api/tungku adalah inframerah jauh). Sinar laser berpotensi berbahaya bagi mata, seperti yang disebutkan di atas. Laser biru atau UV akan menjadi yang paling merusak, tetapi laser hijau, kuning, merah, dan inframerah dekat masih berpotensi menyebabkan bahaya.
Kondisi mata terbantu
Pemeriksaan penglihatan umum – ketajaman visual, Katarak, Retinopati Diabetik, Degenerasi Makula – juga dikenal sebagai AMD atau degenerasi makula terkait usia, Kelainan Refraksi, Glaukoma, Mata Kering, floaters (bintik-bintik mengambang).
Aplikasi praktis
Menggunakan terapi cahaya pada mata sebelum terpapar sinar matahari (atau paparan cahaya putih terang). Penggunaan harian/mingguan untuk mencegah degenerasi mata.