Apakah Terapi Cahaya Merah Dapat Melelehkan Lemak Tubuh?

Para ilmuwan Brasil dari Universitas Federal São Paulo menguji efek terapi cahaya (808nm) pada 64 wanita obesitas pada tahun 2015.

Kelompok 1: Latihan fisik (aerobik & latihan beban) + fototerapi

Kelompok 2: Latihan fisik (aerobik & latihan beban) + tanpa fototerapi.

Penelitian ini berlangsung selama 20 minggu, di mana latihan fisik dilakukan 3 kali per minggu. Terapi cahaya diberikan di akhir setiap sesi latihan.

Hebatnya, wanita yang menerima terapi cahaya inframerah dekat setelah berolahraga mengalami penurunan lemak dua kali lipat dibandingkan dengan hanya berolahraga saja.

Selain itu, wanita dalam kelompok olahraga + fototerapi dilaporkan mengalami peningkatan massa otot rangka yang lebih besar dibandingkan kelompok plasebo.