Bisakah Terapi Lampu Merah Mempercepat Pemulihan Otot?

Dalam tinjauan tahun 2015, para peneliti menganalisis uji coba yang menggunakan lampu merah dan inframerah dekat pada otot sebelum berolahraga dan menemukan waktu hingga kelelahan dan jumlah repetisi yang dilakukan setelah terapi cahaya meningkat secara signifikan.

Waktu sampai kelelahan meningkat secara signifikan dibandingkan dengan plasebo sebesar 4,12 detik dan jumlah pengulangan meningkat sebesar 5,47 setelah fototerapi.

“Kami menyimpulkan bahwa fototerapi (dengan laser dan LED) meningkatkan kinerja otot dan mempercepat pemulihan terutama bila diterapkan sebelum berolahraga.