Sebagian orang menggunakan alat tanning bed untuk meningkatkan vitamin D, tetapi seberapa efektif — dan amankah — metode ini?
1. Bagaimana Vitamin D Diproduksi
Ketika sinar UVB mengenai kulit, sinar tersebut memicu produksi vitamin D, nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
2. Keluaran UVB dari Alat Penyamakan Kulit
Sebagian besar alat penyamakan kulit dirancang untuk penyamakan kulit kosmetik dan sebagian besar menggunakan sinar UVA, dengan hanya sebagian kecil sinar UVB, yang membatasi produksi vitamin D.
3. Pertimbangan Kesehatan
Meskipun alat tanning bed dapat membantu memproduksi vitamin D, efek yang sama dapat dicapai dengan paparan sinar matahari dalam waktu singkat atau suplemen — tanpa tingkat risiko UV yang sama.
Kesimpulan
Meskipun alat tanning bed dapat merangsang produksi vitamin D, alat ini bukanlah metode yang paling aman atau paling efisien.