Fotobiomodulasi seluruh tubuh (PBM), juga disebut terapi cahaya merah, menggunakan cahaya merah dan inframerah dekat tingkat rendah untuk menstimulasi berbagai proses biologis dalam tubuh. Ketika diterapkan pada seluruh tubuh, fotobiomodulasi dapat memberikan manfaat yang luas, meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Berikut 5 manfaat utama terapi cahaya merah:
1. Peningkatan Energi dan Regenerasi Seluler
Cara Kerjanya: Cahaya merah dan inframerah dekat masuk ke dalam kulit dan diserap oleh mitokondria, yang merupakan pembangkit energi sel. Ini meningkatkan fungsi mitokondria, yang merupakan pembangkit energi sel.
Peningkatan energi ini membantu sel untuk memperbaiki dan meregenerasi lebih cepat, yang membuat Anda merasa lebih sehat dan lebih berenergi. Ini dapat membantu perbaikan jaringan, pemulihan otot, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk pulih dari stres, kelelahan, dan cedera.
2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Cara Kerjanya: Terapi cahaya merah memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi produksi molekul pro-inflamasi dalam tubuh, seperti sitokin. Terapi ini juga meningkatkan aliran darah untuk membantu penyembuhan jaringan.
Terapi cahaya merah seluruh tubuh dapat sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri jangka panjang atau kondisi di mana tubuh mengalami respons peradangan, seperti radang sendi, fibromyalgia, dan nyeri otot. Dengan mengurangi peradangan, terapi ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, mempercepat pemulihan, dan meningkatkan mobilitas.
3. Kesehatan Kulit yang Lebih Baik dan Efek Anti Penuaan
Cara Kerjanya: Cahaya tersebut membantu tubuh memproduksi kolagen dan elastin, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Cahaya ini juga meningkatkan aliran darah, yang membantu sel-sel kulit menerima oksigen dan nutrisi.
Manfaatnya adalah: Terapi cahaya merah dapat secara signifikan memperbaiki warna kulit, mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan bintik-bintik penuaan, serta mendorong kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda. Terapi ini juga dapat membantu penyembuhan bekas jerawat, rosacea, dan kondisi kulit lainnya dengan mengurangi peradangan dan mendorong regenerasi jaringan.
4. Peningkatan suasana hati dan fungsi kognitif Cara Kerjanya: Terapi cahaya merah telah terbukti meningkatkan produksi serotonin dan dopamin. Ini adalah neurotransmiter yang mengatur suasana hati dan fungsi kognitif. Terapi ini juga dapat membantu mengurangi kadar kortisol, hormon stres.
Manfaatnya meliputi: Paparan rutin terhadap terapi cahaya merah dapat meningkatkan kejernihan mental, memperbaiki fokus, dan meningkatkan suasana hati dengan menyeimbangkan neurotransmiter. Hal ini bermanfaat bagi orang yang merasa depresi atau cemas, atau yang mengalami kesulitan berkonsentrasi. Terapi ini juga dapat membantu orang merasa lebih baik secara umum.
5. Sirkulasi dan Oksigenasi yang Lebih BaikCara Kerjanya: Cahaya inframerah dekat meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Peningkatan aliran darah ini mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel, sehingga mempercepat penyembuhan dan pemulihan.
Ini dapat membantu pemulihan otot, penyembuhan luka, dan proses detoksifikasi alami tubuh. Ini juga dapat membantu mengatasi kondisi yang berkaitan dengan sirkulasi darah yang buruk, seperti tangan dan kaki dingin, varises, dan kelelahan kronis.
Berikut adalah ringkasan manfaat fotobiomodulasi seluruh tubuh (terapi cahaya merah):
Ini membantu sel-sel Anda menghasilkan energi dan memperbaiki diri. Ini meningkatkan produksi ATP, yang membantu perbaikan jaringan dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan.
Ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Ini mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan dari cedera atau masalah kesehatan jangka panjang.
Kesehatan Kulit dan Anti Penuaan: Merangsang produksi kolagen, mengurangi kerutan dan memperbaiki warna kulit.
Peningkatan suasana hati dan fungsi kognitif: Ini membantu Anda berpikir lebih jernih dan merasa lebih bahagia dengan meningkatkan kadar zat kimia di otak yang membuat kita merasa nyaman dan mengurangi stres.
Sirkulasi dan Oksigenasi: Ini meningkatkan aliran darah, yang membantu mengoksigenasi jaringan, mempercepat pemulihan, dan meningkatkan detoksifikasi.
Kesimpulan:
Terapi cahaya merah seluruh tubuh (fotobiomodulasi) menawarkan berbagai manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan fisik, kesejahteraan mental, dan penampilan Anda. Terapi ini dapat meningkatkan tingkat energi dalam sel, mengurangi rasa sakit, membuat kulit tampak lebih muda, dan memperbaiki suasana hati. Ini adalah perawatan non-invasif yang dapat dengan mudah ditambahkan ke rutinitas kesehatan harian Anda untuk kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik. Terapi cahaya merah seluruh tubuh adalah solusi holistik yang ampuh untuk atlet, penderita nyeri kronis, dan mereka yang hanya menginginkan kulit yang lebih baik.