Sekarang Anda dapat menghitung dosis apa yang Anda dapatkan, Anda perlu mengetahui dosis apa yang sebenarnya efektif.Sebagian besar artikel ulasan dan materi pendidikan cenderung mengklaim dosis dalam kisaran 0,1J/cm² hingga 6J/cm² adalah optimal untuk sel, dengan lebih sedikit tidak melakukan apa-apa dan lebih banyak membatalkan manfaatnya.
Namun, beberapa penelitian menemukan hasil positif dalam rentang yang jauh lebih tinggi, seperti 20J/cm², 70J/cm², dan bahkan setinggi 700J/cm².Mungkin saja efek sistemik yang lebih dalam terlihat pada dosis yang lebih tinggi, tergantung pada seberapa banyak energi yang diterapkan secara total ke tubuh.Bisa juga dosis yang lebih tinggi efektif karena cahaya menembus lebih dalam.Mendapatkan dosis 1J/cm² di lapisan atas kulit hanya membutuhkan waktu beberapa detik.Mendapatkan dosis 1J/cm² di jaringan otot dalam bisa memakan waktu 1000 kali lebih lama, membutuhkan 1000J/cm²+ pada kulit di atasnya.
Jarak sumber cahaya sangat penting di sini, karena menentukan kerapatan daya cahaya yang mengenai kulit.Misalnya, menggunakan Perangkat Lampu Merah pada jarak 25 cm, bukan 10 cm, akan meningkatkan waktu aplikasi yang diperlukan tetapi menutupi area kulit yang lebih luas.Tidak ada salahnya menggunakannya dari jauh, pastikan untuk mengimbanginya dengan menambah waktu aplikasi.
Menghitung berapa lama sesi
Sekarang Anda harus mengetahui kerapatan daya cahaya Anda (bervariasi berdasarkan jarak) dan dosis yang Anda inginkan.Gunakan rumus di bawah ini untuk menghitung berapa detik yang Anda perlukan untuk menerapkan cahaya Anda:
Waktu = Dosis ÷ (Kerapatan daya x 0,001)
Waktu dalam detik, dosis dalam J/cm² dan densitas daya dalam mW/cm²
Waktu posting: Sep-09-2022