1. Dapatkah terapi cahaya merah mengurangi kram menstruasi?
Ya. RLT mengurangi peradangan dan merelaksasi otot rahim, yang membantu meredakan nyeri haid.
2. Apakah terapi cahaya merah aman untuk menstruasi?
Ya. RLT tidak invasif, tidak memengaruhi pengaturan siklus menstruasi, dan tidak memperburuk pendarahan.
3. Di mana saya harus mengaplikasikan lampu merah untuk mengatasi kram?
Bagian perut bawah dan punggung bawah adalah area yang paling efektif.
4. Berapa lama durasi setiap sesi?
Biasanya, setiap area membutuhkan waktu 10–20 menit.
5. Apakah RLT membantu mengatasi kram yang parah?
Hal ini dapat mengurangi tingkat keparahan, tetapi kondisi mendasar seperti endometriosis mungkin memerlukan evaluasi medis.
6. Bisakah saya menggunakan RLT setiap hari selama menstruasi?
Ya—sesi harian aman dan seringkali lebih efektif.
7. Dapatkah terapi cahaya merah menggantikan obat pereda nyeri?
Ini membantu banyak pengguna mengurangi penggunaan obat, tetapi tidak selalu menjadi pengganti total.
8. Apakah sinar inframerah dekat lebih baik untuk nyeri panggul yang dalam?
Ya. Panjang gelombang 810–850nm menembus lebih dalam dan memberikan relaksasi otot yang lebih kuat.
9. Apakah RLT dapat membantu mengatasi kembung?
Sirkulasi darah yang lebih baik dapat sedikit mengurangi kembung, terutama di perut bagian bawah.
10. Apakah tempat tidur lampu merah seluruh tubuh lebih efektif untuk gejala hormonal?
Ya—mereka mendukung keseimbangan sistemik, tidur, dan pengurangan stres.