Tentang Terapi Cahaya Merah
Terapi Cahaya Merah (Red Light Therapy/RLT) adalah perawatan non-invasif yang menggunakan cahaya merah atau inframerah dekat dengan intensitas rendah pada panjang gelombang tertentu (630-850nm) untuk menerangi tubuh. Terapi ini dapat menembus kulit, merangsang produksi energi seluler (ATP), mendorong perbaikan, dan mengurangi peradangan.
Bagaimana Terapi Cahaya Merah Dapat Membantu Tiroid
Masalah tiroid (seperti hipotiroidisme dan tiroiditis Hashimoto) sering disertai dengan kelelahan, metabolisme yang melambat, dan peradangan. Studi menunjukkan bahwa terapi cahaya merah dapat mendukung kesehatan tiroid dengan cara berikut:
1. Mengurangi peradangan tiroid
Penyakit autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dikaitkan dengan peradangan kronis.
Cahaya merah dapat mengurangi faktor inflamasi (seperti TNF-α, IL-6) dan meredakan kerusakan jaringan tiroid.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Kelenjar tiroid membutuhkan pasokan darah yang baik agar dapat berfungsi dengan benar.
Cahaya merah dapat meningkatkan mikrosirkulasi, membantu pengiriman nutrisi dan pembuangan limbah.
3. Mendukung perbaikan sel
Cahaya inframerah dekat (seperti 850nm) menembus lebih dalam dan dapat membantu sel-sel tiroid yang rusak memulihkan fungsinya.
4. Meredakan gejala yang berkaitan dengan hipotiroidisme
Beberapa pengguna melaporkan peningkatan energi, perbaikan kulit kering, dan peningkatan metabolisme (penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini).
Bagaimana cara menggunakan terapi cahaya merah untuk mendukung kelenjar tiroid?
Memilih perangkat:
Rekomendasi panjang gelombang: kombinasi 660nm (cahaya merah) + 850nm (inframerah dekat) adalah yang terbaik.
Panel LED atau perangkat genggam (sepertiAmerika) dapat digunakan.
Metode iradiasi:
Posisi: Arahkan radiasi langsung ke area tiroid di leher (di bawah jakun).
Waktu: 10-15 menit setiap kali, 3-5 kali seminggu.
Jarak: Jauhkan perangkat 15-30 cm dari kulit (sesuaikan dengan daya perangkat).
Tindakan pencegahan:
Hindari penggunaan berlebihan (dapat menyebabkan kekeringan atau kemerahan sementara).
Wanita hamil, pasien dengan hipertiroidisme atau nodul tiroid sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.