Apakah Anda cenderung batuk, berdahak, dan mengi saat musim dingin tiba? Kalau begitu, waspadai hal-hal berikut:Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)!
Penyakit Paru Obstruktif Kronis, atau PPOK, adalah penyakit pernapasan kronis yang umum, dapat dicegah, dan dapat diobati, yang ditandai dengan keterbatasan aliran udara yang terus-menerus. Studi telah menemukan bahwa untuk setiap penurunan suhu rata-rata harian sebesar 1 derajat Celcius, tingkat rata-rata kekambuhan gejala pada pasien PPOK meningkat sebesar 0,8%!
Mengapa penurunan suhu memicu penyakit paru obstruktif kronis?
Saluran pernapasan kita seperti tabung, dalam keadaan normal udara dapat mengalir dengan lancar masuk dan keluar dari paru-paru, dan silia saluran udara akan bergerak secara teratur untuk mendorong lendir, serta debu, kuman, dan benda asing lainnya yang menempel padanya, menuju tenggorokan untuk dikeluarkan dari tubuh.
Ketika suhu menurun, saluran napas manusia akan mengalami respons kontraksi fisiologis, yang mengakibatkan penyempitan saluran napas. Jika saluran napas itu sendiri memiliki berbagai tingkat obstruksi dan peradangan, hal itu akan semakin memperburuk tingkat penyempitan saluran napas, dan pada saat yang sama, akan merangsang selaput lendir saluran napas, yang mengakibatkan peningkatan sekresi kelenjar lendir dan melemahnya motilitas silia, yang akan memudahkan penumpukan dahak dan sekresi lainnya di dalam saluran napas, menyumbat saluran napas dan menjadi tempat berkembang biaknya patogen, seperti bakteri dan virus, yang pada gilirannya akan menyebabkan peradangan memburuk dan mendorong perkembangan penyakit paru obstruktif kronis.
Selain itu, ketika suhu turun, pembuluh darah perifer tubuh akan menyempit, termasuk pembuluh darah di paru-paru. Setelah pembuluh darah menyempit, sirkulasi darah akan melambat, jumlah darah yang mengalir ke paru-paru dan jaringan lainnya relatif berkurang, membawa lebih sedikit sel imun, nutrisi, dll., sehingga kemampuan pertahanan imun lokal paru-paru berkurang, mudah memicu infeksi saluran pernapasan, yang menyebabkan kekambuhan dan perburukan penyakit paru obstruktif kronis.
Bagaimana cara mencegah penyakit paru obstruktif kronis?
Perlu disebutkan bahwa rokok dan kabut serta debu di udara juga merupakan iritan bagi saluran pernapasan dan dapat meningkatkan risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Dalam hal ini, Anda dapat mencoba hal-hal berikut untuk mencegah PPOK:
1. Tetap hangat
Jaga tubuh tetap hangat dan kenakan syal untuk menghalangi udara dingin agar tidak mengiritasi saluran pernapasan Anda.
2. Berhenti Merokok dan Hindari Asap Rokok Pasif
Studi di luar negeri menemukan bahwa risiko terkena penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) pada perokok 10,92 kali lebih tinggi daripada non-perokok! Berhenti merokok sedini mungkin dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
3. Lakukan tindakan pencegahan yang baik terhadap polusi udara di dalam dan di luar ruangan.
Anda bisa mengurangi keluar rumah atau memakai masker saat cuaca berkabut.
4. Fokus pada kebersihan pribadi
Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu atau siku saat batuk atau bersin untuk menghindari penyebaran kuman melalui tetesan air liur dan mencegah penyebaran serta terjadinya infeksi saluran pernapasan.
Studi menemukan bahwa cahaya merah efektif dalam meredakan gejala penyakit paru obstruktif kronis.
Sejumlah besar literatur dan studi klinis yang berwibawa telah menemukan bahwa terapi cahaya merah dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan aktivitas enzim dan memperbaiki mikrosirkulasi, serta mengatur fungsi kekebalan tubuh untuk meningkatkan sensitivitas saraf simpatomimetik dan mengurangi reaktivitas saluran napas. Pada saat yang sama, terapi ini dapat meningkatkan saturasi oksigen darah, sehingga suplai darah dan oksigen pada pasien penyakit paru obstruktif kronis dapat ditingkatkan, yang secara signifikan meredakan peradangan internal, mengurangi terjadinya komplikasi, dan memperbaiki fungsi pernapasan pasien, sehingga memperpendek durasi penyakit dan meningkatkan angka kesembuhan.
AMERIKAKabin kesehatan, dengan menyinari seluruh tubuh, dapat memainkan berbagai peran biologis, dengan lembut merangsang jaringan dalam dan ujung saraf, mengatur fungsi konduksi saraf, mengurangi reaktivitas saluran napas, dan meningkatkan sirkulasi darah paru-paru, meningkatkan fungsi fagositosis, dan mendorong penyerapan sekresi paru-paru, sehingga secara efektif bersifat anti-inflamasi, mengurangi resistensi saluran napas dan mengurangi sekresi pernapasan, serta meredakan gejala ketidaknyamanan.
Selain itu, kabin kesehatan MERICAN menggabungkan teknologi ion oksigen negatif, yang memungkinkan ion oksigen negatif didistribusikan secara merata ke seluruh ruang kabin, sehingga meningkatkan saturasi oksigen darah, memperkuat aktivitas sel, meningkatkan kekebalan tubuh, dan lebih baik dalam meningkatkan sirkulasi paru-paru, kontraksi saluran napas, dan pemulihan fungsi otot pernapasan.
Udara dingin sering datang di musim dingin, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) rentan terjadi, oleh karena itu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melakukan tindakan pencegahan dengan baik tidak boleh diabaikan. Begitu muncul gejala sesak napas, batuk, mengi, nyeri dada, dll., disarankan untuk segera mencari perawatan medis!