Mempersiapkan diri untuksesi terapi cahaya merah (RLT) di tempat tidurMembantu memaksimalkan manfaat dan memastikan pengalaman yang nyaman. Berikut panduan langkah demi langkahnya:
**1.Sebelum Sesi Anda
Persiapan Kulit
- Bersihkan kulit Anda– Hapus riasan, losion, minyak, atau tabir surya (karena dapat menghalangi penyerapan cahaya).
- Eksfoliasi (opsional)– Membantu mengangkat sel kulit mati untuk penetrasi cahaya yang lebih baik.
- Cukur (jika diinginkan)– Rambut tidak menghalangi RLT, tetapi kulit yang halus dapat meningkatkan hasilnya.
Pilihan Pakaian
- Kenakan pakaian seminimal mungkin.– Semakin banyak kulit yang terlihat, semakin baik (misalnya, pakaian dalam, pakaian renang, atau telanjang jika di tempat pribadi).
- Hindari kain tebal/gelap.– Jika ingin menutupi tubuh, pilih pakaian ketat berwarna putih/terang (agar cahaya tidak terlalu menembus).
Hidrasi & Nutrisi
- Minumlah air putih– Hidrasi mendukung perbaikan sel.
- Hindari alkohol/kafein– Dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi efektivitas.
**2.Selama Sesi Anda
- Lindungi mata Anda– Gunakan kacamata pelindung yang disediakan atau tutup mata Anda (cahaya terang bisa sangat menyilaukan).
- Tetap tenang.– Berbaringlah diam atau berdiri dengan nyaman (sesi biasanya berlangsung selama...)10-20 menit).
- Sesuaikan jarak– Ikuti petunjuk perangkat (biasanya6-12 inci(dari panel).
**3.Setelah Sesi Anda
- Melembapkan– Oleskan lidah buaya atau asam hialuronat untuk meningkatkan hidrasi.
- Tetap terhidrasi– Membantu membersihkan racun dan mendukung pemulihan.
- Hindari paparan sinar matahari– Meskipun RLT tidak membuat Anda fotosensitif, selalu gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan.
Tips Profesional untuk Hasil Terbaik
✅Konsistensi adalah kunci.– Bertujuan untuk3-5 sesi/mingguuntuk manfaat yang nyata.
✅Lacak kemajuan– Ambil foto sebelum/sesudah untuk melihat perbaikan kulit/rambut.
✅Padukan dengan perawatan kulit– Gunakan serum (vitamin C, peptida) setelah RLT untuk efek yang lebih baik.
Hal yang Harus Dihindari
❌Kulit kecokelatan/berminyak– Dapat mengurangi penyerapan cahaya.
❌Perhiasan/aksesoris logam– Dapat memantulkan cahaya.
❌Berlebihan– Patuhi waktu yang disarankan (lebih lama ≠ lebih baik).