Frekuensi sangat penting dalam hal berjemur yang aman. Menggunakan alat berjemur terlalu sering meningkatkan risiko kerusakan kulit kumulatif.
1. Frekuensi yang Disarankan
Bagi kebanyakan orang,2–3 sesi per mingguadalah batas atas, memungkinkan kulit untuk pulih di antara paparan.
2. Waktu Pemulihan Kulit
Produksi melanin dan perbaikan sel membutuhkan waktu 48–72 jam, jadi memberi jarak antar sesi perawatan sangat penting.
3. Pertimbangan Jangka Panjang
Sering berjemur mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit seiring waktu.
Kesimpulan
Kuncinya adalah moderasi — berikan kulit Anda hari istirahat dan hindari berjemur terlalu sering sepanjang tahun.