Berapa hari seminggu Anda harus menggunakan terapi cahaya? Untuk hasil terbaik, lakukan perawatan terapi cahaya setiap hari, atau setidaknya 5 kali seminggu. Konsistensi sangat penting untuk terapi cahaya yang efektif. Semakin teratur Anda menggunakan terapi cahaya, semakin baik hasilnya. Satu perawatan mungkin memberikan manfaat jangka pendek, tetapi terapi cahaya secara teratur diperlukan untuk melihat efek yang lebih tahan lama. Karena penggunaan teratur sangat penting, lebih efektif menggunakan perangkat terapi cahaya pribadi daripada pergi ke spa atau dokter kulit untuk perawatan yang kurang sering.
Terdapat berbagai jenis perangkat terapi cahaya pribadi, dan pedoman perawatan serta praktik terbaiknya berbeda-beda. Jika Anda menggunakan perangkat yang ditargetkan untuk kondisi kulit seperti Luminance RED, Anda akan menggunakan terapi cahaya secara berbeda dibandingkan dengan perangkat yang lebih besar yang dirancang untuk penggunaan seluruh tubuh, seperti Merican LED Therapy Lights.
Kesimpulan: Terapi Cahaya Harian yang Konsisten adalah yang Optimal
Ada banyak produk terapi cahaya yang berbeda dan alasan untuk menggunakan terapi cahaya. Namun secara umum, kunci untuk melihat hasil adalah menggunakan terapi cahaya secara konsisten. Idealnya setiap hari, atau 2-3 kali sehari untuk area bermasalah tertentu seperti herpes atau kondisi kulit lainnya.