Berapa hari dalam seminggu Anda sebaiknya menggunakan terapi cahaya? Untuk hasil terbaik, lakukan perawatan terapi cahaya setiap hari, atau setidaknya 5+ kali per minggu. Konsistensi sangat penting untuk terapi cahaya yang efektif. Semakin sering Anda menggunakan terapi cahaya, semakin baik hasilnya. Satu pengobatan mungkin menghasilkan manfaat jangka pendek, namun terapi cahaya teratur diperlukan untuk melihat efek jangka panjang. Karena penggunaan rutin sangat penting, akan lebih efektif menggunakan perangkat terapi cahaya pribadi daripada pergi ke spa atau dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih jarang.
Ada banyak jenis perangkat terapi cahaya pribadi, dan pedoman perawatan serta praktik terbaiknya berbeda-beda. Jika Anda menggunakan perangkat yang ditargetkan untuk kondisi kulit seperti Luminance RED, Anda akan menggunakan terapi cahaya secara berbeda dari perangkat lebih besar yang dirancang untuk penggunaan seluruh tubuh, seperti Lampu Terapi LED Merican.
Kesimpulan: Konsisten, Terapi Cahaya Harian Optimal
Ada banyak produk terapi cahaya yang berbeda dan alasan menggunakan terapi cahaya. Namun secara umum, kunci untuk melihat hasilnya adalah dengan menggunakan terapi cahaya sekonsisten mungkin. Idealnya setiap hari, atau 2-3 kali sehari untuk area bermasalah tertentu seperti luka dingin atau kondisi kulit lainnya.