Perawatan terapi cahaya telah diuji dalam ratusan uji klinis yang ditinjau oleh rekan sejawat, dan terbukti aman dan dapat ditoleransi dengan baik. [1,2] Tapi bisakah Anda melakukan terapi cahaya secara berlebihan? Penggunaan terapi cahaya yang berlebihan tidak diperlukan, tetapi kemungkinan besar tidak membahayakan. Sel-sel dalam tubuh manusia hanya mampu menyerap begitu banyak cahaya dalam satu waktu. Jika Anda terus menyinari perangkat terapi cahaya di area yang sama, Anda tidak akan melihat manfaat tambahan. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar merek terapi cahaya konsumen merekomendasikan menunggu 4-8 jam di antara sesi terapi cahaya.
Michael Hamblin dari Harvard Medical School adalah peneliti terapi cahaya terkemuka yang berpartisipasi dalam lebih dari 300 uji coba dan penelitian fototerapi. Meski tidak akan memberikan hasil yang lebih baik, Dr. Hamblin percaya bahwa penggunaan terapi cahaya berlebihan umumnya aman dan tidak akan menyebabkan kerusakan kulit. [3]
Kesimpulan: Konsisten, Terapi Cahaya Harian Optimal
Ada banyak produk terapi cahaya yang berbeda dan alasan menggunakan terapi cahaya. Namun secara umum, kunci untuk melihat hasilnya adalah dengan menggunakan terapi cahaya sekonsisten mungkin. Idealnya setiap hari, atau 2-3 kali sehari untuk area bermasalah tertentu seperti luka dingin atau kondisi kulit lainnya.
Sumber dan Referensi:
[1] Avci P, Gupta A, dkk. Terapi laser (cahaya) tingkat rendah (LLLT) pada kulit: menstimulasi, menyembuhkan, memulihkan. Seminar Kedokteran dan Bedah Kulit. Maret 2013.
[2] Wunsch A dan Matuschka K. A Uji Coba Terkendali untuk Menentukan Kemanjuran Perawatan Cahaya Merah dan Inframerah Dekat dalam Kepuasan Pasien, Pengurangan Garis Halus, Keriput, Kekasaran Kulit, dan Peningkatan Kepadatan Kolagen Intradermal. Fotomedis dan Bedah Laser. Februari 2014
[3] Hamblin M. “Mekanisme dan penerapan efek anti-inflamasi fotobiomodulasi.” Biofisis AIMS. 2017.