Pada 2015, peneliti Brasil ingin mengetahui apakah terapi cahaya dapat membentuk otot dan meningkatkan kekuatan pada 30 atlet pria.Studi tersebut membandingkan satu kelompok pria yang menggunakan terapi cahaya + olahraga dengan kelompok yang hanya melakukan olahraga dan kelompok kontrol.
Program latihannya adalah latihan ekstensor lutut selama 8 minggu.
Panjang gelombang: 810nm Dosis: 240J
Pria yang menerima terapi cahaya sebelum latihan "mencapai perubahan persentase yang jauh lebih tinggi" dibandingkan dengan kelompok yang hanya berolahraga "untuk jumlah ketebalan otot, torsi puncak isometrik, dan torsi puncak eksentrik".
Faktanya, peningkatan ketebalan dan kekuatan otot lebih dari 50% lebih besar bagi mereka yang menggunakan terapi cahaya sebelum berolahraga.
Waktu posting: Nov-11-2022