Terapi cahaya merah sering digunakan untuk perawatan kulit dan pereda nyeri. Tetapi bisakah terapi ini juga membantu pembentukan tubuh? Jawaban singkatnya adalah ya, mungkin bisa membantu!
1. Ya. Cara Kerjanya
Terapi cahaya merah menggunakan cahaya merah dan inframerah dekat tingkat rendah untuk menembus jauh ke dalam kulit Anda. Cahaya ini membantu sel-sel Anda bekerja lebih baik dan membuat tubuh Anda lebih efisien.
2. Memecah sel-sel lemak
Penelitian menunjukkan bahwa cahaya merah dapat membantu.
Menguraikan sel-sel lemak.
Lepaskan lemak yang selama ini kamu pendam.
Mengecilkan sel-sel lemak seiring waktu.
Proses ini dapat membantu Anda mengurangi lingkar pinggang, paha, dan lengan.
3. Membuat kulit lebih kencang.
Cahaya merah juga meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang membuat kulit lebih kencang dan elastis. Ini membantu membentuk tubuh dan mengurangi tampilan selulit.
4. Akan lebih baik jika Anda juga menjalani gaya hidup sehat.
Terapi cahaya merah bukanlah solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Terapi ini bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan:
Lakukan olahraga secara teratur.
Mengonsumsi berbagai macam makanan dari semua kelompok yang berbeda itu penting.
Penting untuk minum air yang cukup.
Seberapa Sering Anda Harus Menggunakannya?
Banyak orang menggunakan terapi cahaya merah 3–5 kali per minggu selama beberapa minggu untuk mendapatkan manfaatnya. Setiap sesi berlangsung selama 10–20 menit.
Singkatnya:
Terapi cahaya merah dapat membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan kencang dengan mengurangi ukuran sel lemak dan mengencangkan kulit. Namun, terapi ini bekerja paling baik jika Anda juga menjalani gaya hidup sehat.