Cahaya biru (425-495nm) berpotensi berbahaya bagi manusia, menghambat produksi energi dalam sel kita, dan sangat berbahaya bagi mata kita.
Ini dapat bermanifestasi di mata dari waktu ke waktu sebagai penglihatan umum yang buruk, terutama penglihatan malam hari atau kecerahan rendah.
Nyatanya,cahaya birumapan dalam literatur ilmiah sebagai kontributor utama degenerasi makula terkait usia.
Pelaut sepanjang sejarah modern terkenal memiliki tingkat katarak yang lebih tinggi karena pantulan sinar matahari yang berkilauan di lautan.
Sumber cahaya biru
Cahaya berbahaya ini berasal dari sumber cahaya biru langsung atau putih berspektrum lebih luas, termasuk:
matahari tengah hari
layar smartphone
layar tv
penerangan jalan
lampu mobil
teknologi rumah tangga
dan banyak lagi
Bagaimana mencegah kerusakan cahaya biru
Untungnya ada beberapa perubahan gaya hidup mudah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan dan bahkan membalikkan kerusakan akibat sinar biru.
1.F.lux
Perangkat lunak gratis untuk Windows, Mac, iOS (pengguna Android CyanogenMod memiliki LiveDisplay)
Secara signifikan mengurangi keluaran cahaya biru dari layar Anda di malam hari, memberikan rona oranye hangat.
2. Kacamata pemblokir cahaya biru
Kacamata berwarna oranye yang menyerap cahaya biru, memungkinkan sisanya masuk.
Melindungi mata sepenuhnya di area cahaya terang seperti ruang tumbuh atau selama terapi cahaya jerawat
3. Tema OS merah
Warna latar belakang Windows/Mac dapat diubah menjadi merah pekat
Tema Google Chrome merah
Latar belakang Android/iOS juga dapat disetel menjadi merah solid
Tema keyboard Android/iOS biasanya dapat diubah menjadi merah
4. Barang-barang rumah tangga berwarna merah
Seperti gorden, duvet, dinding, dan bahkan pakaian yang Anda kenakan dapat memberikan lingkungan yang sedikit lebih sehat untuk ditinggali, terutama bagi orang yang memiliki masalah mata.
5. Lampu LED merah
Terakhir, cara paling efektif untuk menetralkan kerusakan apa pun dari cahaya biru adalah melawan dengan lampu merah bertenaga tinggi.
Waktu posting: Sep-14-2022